Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 38,12g | Prot: 143,90g | Carbs: 137,71g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almoço: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Jantar: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. Lanches/Outros: Куриные Грудки (Жареные), Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Medovarus КРИК Вишневый. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritore1
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