|
Отчёт.
-100г — это радует. подъём в 5:30. Сходила в душ умылась, сейчас сделала себе водичку с лимоном и буду заниматься йогой.
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
855 kcal
|
Gord: 42,58g | Prot: 51,91g | Carbs: 64,44g.
Café da Manhã: Брынза, Честный Выбор Сливочное Масло Крестьянское 72,5%, Heinz Cherry, Яйцо Всмятку, Рисовая Каша на Молоке (Моё), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный. Almoço: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), ПП-Пицца. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Растяжка на ночь - 6 minutos, ВИИТ - 19 minutos, Йога на рассвете - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|