|
太放鬆了😅😅😅
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Gord: 114,16g | Prot: 161,51g | Carbs: 112,10g.
Café da Manhã: 荷包蛋, 黑咖啡, 總統牌 無鹽奶油, 全家 干貝雞煲粥, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, Costco 可頌, 白吐司, 炒高麗菜. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. Jantar: 野人舒食 經典牛排. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de takeshidesu
|