Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 110,20g | Prot: 119,68g | Carbs: 217,99g.
Café da Manhã: Äpfel, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: hanuta Hanuta Minis, Rote Paprika, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Buko India, Bresso Kräuter der Provence, Aldi Maelkebotte, Harry Mehrkornbrot (56g). Jantar: Semmelbrösel, Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), TiP Buttergemüse. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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