Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 92,45g | Carbs: 100,74g.
Café da Manhã: 雞蛋（整個）, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). Almoço: Costco 玉米筍, 花椰菜, 全聯 豬里肌肉片, 紅蘿蔔, 毛豆, 樂廚 天使雞腿排. Jantar: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 炒雞蛋（整個）, 家樂福 冷凍三色蔬菜, 吐司. Lanches/Outros: 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升), 芭樂. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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