Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 78,58g | Prot: 71,89g | Carbs: 252,88g.
Café da Manhã: Brombeeren, Butter-Croissants, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaisersemmel. Almoço: Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter, Leerdammer Original Mild-Nussig, Bernbacher Spätzle. Jantar: Nutella Nutella, Edeka Geflügelsalami, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Abdominal - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 9 minutos, Dirigir - 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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