Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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81,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 63,39g | Prot: 63,57g | Carbs: 172,81g.
Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nektarinen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Leimer Eierstich, Gemüsesuppe. Jantar: Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Saure Gurken. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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