Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 78,98g | Prot: 222,52g | Carbs: 107,09g.
Café da Manhã: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Gut & Günstig Kräuterquark 2,3%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Almoço: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Aldi Haferflocken. Jantar: Grillmeister Ajvar Scharf, Aldi Magerquark, Ei, Lidl Rinderhackfleisch Light, All Seasons Blumenkohlreis. Lanches/Outros: Aldi Magerquark, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berti19822
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