Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 28,37g | Prot: 155,82g | Carbs: 72,49g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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