Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 49,32g | Prot: 65,26g | Carbs: 147,45g.
Café da Manhã: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Чай, Малина, Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Форнакс Хлебобулочное Изделие "Подсолнечный", Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Оливье без Заправки. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай. Lanches/Outros: Помидоры, Яблоко, Семена Льна. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|