|
начало подсчет
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Gord: 82,88g | Prot: 97,52g | Carbs: 325,27g.
Café da Manhã: Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Солнышко Хлеб, Ашан Слива Красная , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Перекресток Запеканка Творожная с Изюмом. Jantar: Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива, Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью, Нектарин, Tamaki Соус Ореховый, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Солнышко Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черника. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|