Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 51,98g | Prot: 51,42g | Carbs: 132,00g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Nanas, Tomat Merah, Wortel, Apel. Almoço: Telur, Pakcoy, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kikil, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Agel Gingerbon, Kacang Tanah, Melon. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmiza
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