|
Недельный загул принес 3 кило. Очень надеюсь, что это вода и она так же быстро сольётся. А я возвращаюсь в прежний режим. Меню расписано на три дня вперёд. Погнали!
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 125,34g | Prot: 67,63g | Carbs: 27,62g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Американо. Almoço: Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Jantar: Форель Слабосоленая, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|