Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 57,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 61,22g | Carbs: 302,73g.
Café da Manhã: Bananes, Muesli (Fruits Secs et Noix), Bjorg Boisson Avoine . Almoço: Prunes, Porc au Caramel, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Vitasia Banh Bao au Porc, Oeuf Dur. Jantar: St Mamet Ananas Tranches, Bjorg Salade Quinoa et Légumes. Lanches/Outros: Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain Sportif. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Tênis - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vissal1
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