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Mit seeehr kleinen Schritten zum Erfolg, aber von Anfang an. Das motiviert trotzdem.💪
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89,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 81,53g | Prot: 99,09g | Carbs: 256,92g.
Café da Manhã: Frischkäse, Dulano Bierwurst, Emmentaler, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Schokolade, Tee mit Milch, Kohlrabi, Hähnchenbrust, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Obstkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, ASIA Jasmin Reis , Kürbissuppe, Tee mit Milch. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Kohlrabi. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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