Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Gord: 91,32g | Prot: 97,90g | Carbs: 351,04g.
Café da Manhã: Kaisersemmel, BioBio Roggenvollkornbrot, Nutella Nutella, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Schlagsahne, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Kaiserfleisch, Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Allos Brotaufstrich Toskana, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Geflügelsalami. Lanches/Outros: Nusshörnchen, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Äpfel. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 13 minutos, Abdominal - 7 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, de Pé - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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