Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Gord: 27,47g | Prot: 100,81g | Carbs: 43,13g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Омлет с Молоком. Almoço: Куриная Грудка Отварная. Jantar: G-Balance Йогурт Греческий 0,7%, Куриный Суп Лапша, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (Растворимый). mais...
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1826 kcal
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Exercício:
ходьба - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 9 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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