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體重又下降了一點點，持續努力💪💪💪
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98,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 34,25g | Prot: 95,30g | Carbs: 125,28g.
Café da Manhã: 麥味登 錫蘭紅茶, 麥味登 健康好食嫩雞餐. Almoço: 肉先生 低脂牛腱便當, UCC 無糖黑咖啡, 炒杏鮑菇. Jantar: 肉先生 健康餐盒, Costco 南非國寶茶, 咖喱粉. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de takeshidesu
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