Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 77,80g | Prot: 120,43g | Carbs: 296,53g.
Almoço: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Nutella Nutella, Aldi Toast, Cucina Salame Spianata, Gut & Günstig Pflaumenmus, Aldi Esrom. Jantar: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Linessa Light Butter, Jabuvit Low Carb Bread, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Vitakrone Weißkrautsalat, VielLeicht Pfefferbeisser, Lyttos Schafskäse Leicht, Viva Vital Gemüse-Geflügel-Frikadellen. Lanches/Outros: Bassett's Traditional Winegums, L&S Jumbo Dessert-Barren, Griesinger Nusszopf. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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