|
Желаемый вес достигнут, но я не расслабляюсь. Нужно активно сжигать подкожный жир и перестать быть рыхлой булкой 🌝
|
45 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 33,79g | Prot: 98,00g | Carbs: 128,50g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Сыр, Слайсы, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Зеленый Чай, Говяжий Бульон, Конина Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Veres Нут Консервированный, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Jantar: Зеленый Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Увелка Чечевица Красная, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Яичный Белок. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
простите🙏 совсем не представляю как можно быть "булкой" в 45 кг? неужели можно?🤷 а какой у вас рост?
06 set 22 por membro: E_lenk
|
E_lenk, да можно, если тупо худеть 🌝 Рост у меня всего 157 см.
Сейчас пересматриваю питание и тренировки.
09 set 22 por membro: ali.aliali
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali.aliali
|