Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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102,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 24,39g | Prot: 87,04g | Carbs: 173,91g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana. Almoço: Broccoli Cotti (da Freschi), Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Pesca, Banana, Mela, Caffè Pre-Zuccherato. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 12 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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