Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 105,80g | Carbs: 232,46g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Chiazaad, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Franse Kwark, Bonne Maman Abrikozen Confiture, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start, Blue Band Bruin Brood, Banaan. Jantar: Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Spinazie, Rijstnoedels (Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm. Lanches/Outros: Koopmans Fijne Cake, McDonald's McFlurry Caramel Cookie. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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