Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3041 kcal
|
Gord: 109,42g | Prot: 186,10g | Carbs: 323,54g.
Café da Manhã: Atún en Agua (Enlatado), Avena, Lala Leche +Proteína LIGHT, Jamón de Pavo, Queso Panela, Tostada Francesa, Optimum Nutrition Serious Mass, Lili Roscas de Nuez, Optimum Nutrition Serious Mass, Lala Leche +Proteína LIGHT. Almoço: Carne Molida. Jantar: Tomates. Lanches/Outros: Huevo Revuelto, Arepa, Caraotas Negras. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de redrogooo
|