Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2743 kcal
|
Gord: 121,89g | Prot: 89,85g | Carbs: 327,90g.
Café da Manhã: Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Персики, Тефтели с Рисом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный). Almoço: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Паштет, Белый Хлеб, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. Jantar: Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Тефтели с Рисом. Lanches/Outros: Пензенская Кондитерская Фабрика Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. mais...
|
|
3556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 13/kph - 42 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|