|
Фух, когда отвес хороший, то и настроение есть!
Следующая цель на 2 месяца -
1)79
2)75
Потом потихоньку и к 70 доберусь!
Уже -21 кг позади, осталось -10!
Рост 178, поэтому и в 85 кг уже не полная, но не хочу останавливаться!
Перемены радуют и только вперед!!!
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
739 kcal
|
Gord: 27,39g | Prot: 72,16g | Carbs: 45,03g.
Café da Manhã: Elpozo Ветчина, Помидоры Черри, Сыр, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо. Almoço: Bonduelle Фасоль Красная, Сыр, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Lanches/Outros: Roshen Чёрный Шоколад Brut, McDonald's Капучино Маленький . mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|