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Nostradamus13
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29 set 14
Jornal de Nostradamus13, 29 set 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
111,3 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
26,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 setembro 2014:
1668 kcal
Gord: 145,00g | Prot: 72,68g | Carbs: 19,36g.
Almoço:
hareico Grillbratwurst, hareico Schinkenkrakauer.
Jantar:
MinusL Kirschpaprika.
mais...
3798 kcal
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalhos Pesados - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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