|
Вот и закончилась вторая неделя питания на 1400 ккал.
И так результаты:
Вес 62,2 / 60,4
Грудь 93 / 92
Талия 71 / 70
Бока 91 / 90
Попа 101,5 / 100,5
Вес уходит неплохо, но последние 3-и дня стоит. Посмотрим, какое результаты будут после 3-ей недели😊
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 48,12g | Prot: 126,00g | Carbs: 85,66g.
Café da Manhã: Кокосовая Стружка, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур, Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Куриное Филе. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|