Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2862 kcal
|
Gord: 120,81g | Prot: 110,09g | Carbs: 342,35g.
Café da Manhã: Московский Пекарь Кекс Столичный, Тефтели, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Паштет, Суп с Фрикадельками, Сыр Российский, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Jantar: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Нектарины, Тефтели с Рисом, Омлет с Помидорами. Lanches/Outros: Нектарины, Пензенская Кондитерская Фабрика Печенье Овсяное по Классической Рецептуре . mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|