Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 49,94g | Prot: 78,43g | Carbs: 163,81g.
Café da Manhã: Жареная Картошка, Блины с Творогом, Блины, Мёд, Зеленый Чай. Almoço: Минтай, Ранетки, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Jantar: Говядина Тушеная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Life Кофе Растворимый Классический , Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Кофе с Молоком, Мёд, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Яичница, Блины. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 42 minutos, Caminhadas - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_tatarnikova
|