|
О, вес пошёл 😁
И главное, не вверх, а вниз. Ну прям праздник 🧡
🍂Неожиданно приятно
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
684 kcal
|
Gord: 39,88g | Prot: 39,48g | Carbs: 39,55g.
Café da Manhã: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблочный Штрудель из Лаваша, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Яблоко Сало Закусочное, Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Растяжка на ночь - 6 minutos, Йога - 11 minutos, Йога на рассвете - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|