Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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50,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 58,44g | Carbs: 154,50g.
Café da Manhã: Квартал Молоко 1,5%, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сахар, Bruggen Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Творог Зерненый 5%. Jantar: Сыр Гауда, Макароны Отварные, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Lanches/Outros: Виноград, Банан, ОАО Молоко Сырок на Печенье, ОАО Молоко Сырок Глазированный, Фитнес-Батончик. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de meistrv
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