Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2863 kcal
|
Gord: 135,82g | Prot: 161,76g | Carbs: 255,56g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Паштет, Сыр Российский, Пшеничная Каша. Almoço: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Свежов Рулет Апельсиновый, Тефтели, Творог 5%. Jantar: Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Тефтели, Белый Хлеб, Чеснок, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода. Lanches/Outros: Coffee Like Латте Малиновый Чизкейк (300мл). mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 21 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|