Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 85,63g | Carbs: 66,62g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Integral Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo (Inteiro), Queijo Minas. Almoço: Banana, Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Jantar: Alface, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Zero Morango. mais...
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347 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anailuj2067
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