Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 105,14g | Prot: 117,11g | Carbs: 140,37g.
Café da Manhã: Деревенское Молочко Рикотта, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Самокат Батончик Низкоуглеводный, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая, Гречка Отварная. Jantar: Белое Столовое Вино, Торт, Жареная Картошка с Грибами, Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Лама Котлеты Домашние для Бургера. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан, Велес Салями Миланская, Хлеб Зерновой, Сыр Российский. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kama_reka1
|