Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 40,59g | Carbs: 100,48g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимый), Омлет с Молоком, Салат из Помидоров. Almoço: Лечо, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: Сметана , Щавелевый Суп. Lanches/Outros: Кофе (Растворимый), Кукуруза, Европа Абрикотин. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
ходьба - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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