Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Gord: 113,66g | Prot: 105,11g | Carbs: 321,17g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Heinz Tomato Ketchup, Metzger Schweinehals, Rote Paprika, Kaisersemmel. Jantar: Allos Brotaufstrich Toskana, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Macadamia-Nüsse, Speiseeis, Ja! Würfelzucker, Heidelbeeren, Nektarinen, Plattpfirsich. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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