|
Kolejny tydzień i nic z waga w dół. Ciekawe czy to wina treningów siłowych czy tego ze nie jestem już na minusowym bilansie energetycznym. Muszę w tym tygodniu spróbować zejść na 1700. I zobaczyć jak pojdzie.
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Gord: 88,72g | Prot: 138,60g | Carbs: 107,73g.
Café da Manhã: Jajecznica, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka. Jantar: Rosół z Makaronem, Mizeria, Karkówka z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Rosół z Makaronem. mais...
|
|
5277 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 27 minutos, Apple Health - 23 horas e 33 minutos. mais...
|
peso estável
|