|
Вес держится, что мне и нужно. Среднее количество калорий - 2000. Тренировки силовые два раза в неделю и кардио по часу тоже два раза в неделю. 2-3 раза велосипед- 40 км в день. В течение дня шаги более 10 тыс. Два раза в неделю читмил 🤪 Как-то так..
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|