Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 64,77g | Prot: 79,44g | Carbs: 229,22g.
Almoço: Indofood Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe. Jantar: Uleg Sambal Rawit, Indofood Kecap Manis, Risoles, Sohun, Tekwan. Lanches/Outros: Semangka, Siantar Top Go! Potato, Pepaya. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Yoga - 12 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de herza putri
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