Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Gord: 87,25g | Prot: 174,54g | Carbs: 296,43g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Pedas, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Telur Dadar, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Jeruk, Tempe Goreng. Almoço: Silver Queen Chunky Bar, Jus Nanas, Takoyaki. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Lanches/Outros: Ote-ote, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Muscle First Pro Creatine, Pisang, Putih Telur, Telur Rebus. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dycka P
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