Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 77,45g | Carbs: 158,37g.
Café da Manhã: Diamond Low Fat Milk, Pepaya, Nanas. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fortune Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Telur, Nasi Putih. Jantar: Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Fastfit Nugget Fit, Nasi Putih. Lanches/Outros: Telur Gabus Keju, Roma Biskuit Sari Gandum, Edamame, Momogi Momogi Jagung Bakar. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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