Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Gord: 123,51g | Prot: 76,36g | Carbs: 324,68g.
Café da Manhã: Edeka Sportsalami, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane, BioBio Roggenvollkornbrot. Almoço: Nutella Nutella, Weihenstephan Butter, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, BioBio Roggenvollkornbrot. Jantar: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Metzger Kaiserfleisch , Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaisersemmel, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Ja! Würfelzucker, Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Plattpfirsich, Nektarinen, Heidelbeeren. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Abdominal - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Dirigir - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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