Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 126,49g | Carbs: 211,76g.
Café da Manhã: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Butter, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Veganz Seitan Basis, Greenforce Easy To Mix Frikadelle. Almoço: Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, de Pé - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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