|
Чем больше ем, тем больше хочется двигаться. Чем больше двигаюсь, тем больше расходую. Чем больше расходую, тем быстрее падает вес 🤦♀️ Замкнутый круг какой-то.. Сложно наедать больше чем трачу..
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 38,44g | Prot: 146,17g | Carbs: 56,38g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Econuts Миндаль Очищенный, Яйцо Всмятку, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Руккола, Шпинат. Almoço: Рогачевский МКК Сыр Королевский, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Семена Льна, Лидкон Овсянка Геркулес. Jantar: Кукуруза Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Редька. Lanches/Outros: Excess Free Псиллиум. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|