Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 41,90g | Prot: 60,44g | Carbs: 284,23g.
Café da Manhã: Банан, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Ржаной Хлеб, Петрушка, Яйцо Всмятку. Almoço: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Горбуша, Картошка Вареная. Jantar: Магнит Гранат, Ржаной Хлеб, Моя Цена Фасоль Белая Консервированная. Lanches/Outros: Печеное Яблоко. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lev.NiNo
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