Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2014
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2598 kcal
|
Gord: 48,09g | Prot: 222,31g | Carbs: 313,29g.
Almoço: Aldi Esrom, Mühlhäuser Pflaumenmus, Semmel, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, VielLeicht Münchner Weißwurst. Jantar: Fruta Helada Naranja Orangen Icecream, Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Eiweißknäckebrot, Zitronensaft, Zwiebeln, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Escoffier Fisch Fond, TiP Kabeljaufilet, Linessa Katenschinken. Lanches/Outros: Mandarine, Fitini Pflaumen, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Griesinger Nusszopf. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Bogenschießen - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|