Jornal de Maymold, 18 ago 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014

86,2 kg Perdidos até agora: 9,3 kg. Ainda faltam: 6,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 agosto 2014:

400 kcal

Gord: 18,00g | Prot: 17,40g | Carbs: 32,00g. Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich. mais...

2552 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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