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6lbs down and smiling!
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76,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 35,26g | Prot: 43,19g | Carbs: 104,83g.
Café da Manhã: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Almoço: Spinach , Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Wawa Egg White Omelet. Jantar: Rose Wine, Rose Wine, Corona Corona Extra. Lanches/Outros: Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Saltine Crackers, Coffee. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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