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Tiap hari nimbang, bukan malah stres tapi jadi termotivasi, gpp naik turun yg penting progres dah bagus
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85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 60,21g | Prot: 75,80g | Carbs: 68,83g.
Almoço: Pentol, Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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