Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 102,88g | Prot: 103,45g | Carbs: 276,20g.
Café da Manhã: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Milram Sylter Käse, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Jantar: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Norfisk Delikatessen Schottischer Räucherlachs, Baguette. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Twix Twix Minis. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas, Dirigir - 56 minutos, Fazer Compras - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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